В любом десятилетии, в каждом поколении есть свои увлечения, хобби, мании. Когда зависимость становится массовой, общество начинает задумываться о том, может ли она быть вредной. В современном социуме зависимость легко стает трендом, модной и жизненно необходимой частью жизни каждого из нас.
Сегодня такой зависимостью стала социальная сеть Instagram, которая с каждым днем стает все более и более популярной, собирая под свои крылом миллионы пользователей. Любая социальная сеть, любое проявление информатизации современного общества, любая электронная зависимость имеют свои плюсы и недостатки, как субъективные, так и объективные. В данной статье мы сфокусируемся на недостатках и вредных аспектах социальной сети Instagram.
Пролистайте новостную ленту своего мобильного приложения. Что мы видим? Вот она - красивая жизнь. Дорогой отдых, дорогие авто, дорогие рестораны - жизнь прекрасна. У кого? Можно подумать, что за вашими подписками в Instagram скрываются люди достаточно состоятельные. Но ведь чуть не у каждого в этой соцсети есть «друг», который вчера толкался в жаркой зловонной маршрутке, а сегодня публикует фотографию из фешенебельного ресторана. И так трудно представить изображенного на ней человека в реалиях жизни «простых смертных».
Прискорбно то, что солидная часть пользователей Instagram даже не гоняются за красивой жизнью. Они гоняются за картинкой красивой жизни. Стоит ли позволять себе роскошь и атрибуты человека преуспевающего, если это никто не увидит? Вышеописанный пользователь одновременно не допускает своей неполноценности на фоне остальных. Он удовлетворяет свое приобретенное во всемирной паутине и трансформированное из комплекса неполноценности тщеславие. «Он отдыхает так дорого. Я тоже могу. Пусть все увидят. И он.»
Можно посмотреть на проблему Instagram с точки зрения искусства фотографии. Как говорилось выше, среднестатистический «инстаблоггер» сводит обработку изображения к выбору одного из двадцати фильтров, не думая о элементарных азах фотографии, никогда не слышав слов «экспозиция», «кадрирование», «температура», «золотое сечение» итд.
Позитивной тенденцией в сфере этой социальной сети является популяризация искусства мобильной фотографии. На сегодняшний день существует множество мануалов видеоблогов по тому, как с помощью мобильного устройства создать настоящий фотошедевр. Но доля пользователей Instagram, которые видят искусство в мобильной фотографии не так уж и велика, в основном меряются кто лучше провёл время, у кого лучше друзья, телефон, машина.
Многие жители социальных сетей делают зеркала своей личной и семейной жизни из полотна их учетных записей. Не так ведь сложно определить семейное положение, состояние личных отношений среднестатистического пользователя Instagram, проанализировав его фотоисторию, а так же комментарии его друзей, близких и врагов. А ведь публично доступная информация о вашей личной жизни может стать Ахиллесовой пятой. Сколько влюбленных пар с радостью публикуют свои Lovestory-фотосессии, а потом нервно удаляют их со всех аккаунтов в социальных сетях.
Представьте себе ситуацию - вы тяжело и скучно работаете в офисе, чтобы оплатить свое ничем не особенное бытие, отвлекаетесь на ленту Instagram и вдруг обнаруживаете не один снимок не одного пользователя с такими счастливыми запечатленными моментами жизни. Многие в подобной ситуации подумают: «Как же скучно я живу». Здесь проявляется еще один аспект фотографии в социальных сетях. Рядовой пользователь, то есть автор ярких фото вряд ли будет загружать снимки своей будничной рутины, скромного быта и прозаических жизненных проблем.
Обоих игроков на этой арене объединяет одно - элементарный комплекс неполноценности. Один думает: «Почему я живу не так интересно», а второй — «Я живу гораздо интересней». Их так же объединяет одинаково скучная рутина и быт, мелкие и большие проблемы.
В самом начале статьи мы называли Instagram зависимостью. У каждой зависимости, как у физической, так и у психологической, есть свои признаки. Зависимость от сети Instagram имеет свою особую специфику. Главные признаки, того, что вы не представляете свою жизнь без данной социальной сети:
Вы специально откладываете публикацию фотографии до восьми-десяти часов вечера, когда она сможет собрать максимальное количество лайков и комментариев.
2. Хештэги везде
В описании снимка вы используете множество хештэгов, используя как общепринятые и унифицированные (для максимального просмотра фото), так и собственноизобретенные (это реальный выход для креатива).
3. Аномальное внимание к своим фотграфиям.
Вы можете часами рассматривать свои фототворения, размышляя о том, как много лайков они приобретут.
4. Вы не пропускаете ничего.
Вы можете долго исследовать новостную ленту, не желая пропустить ни одного поста, ни одного комментария. Малейшая деталь не имеет шансов ускользнуть из-под вашего взгляда.
5. Фильтры - это очень важно.
Вы можете полностью погрузиться в свой девайс, подбирая фильтр для последнего фото. Выбор бывает очень сложным, ибо главное - это максимальная эффектность снимка, максимальная способность собирать лайки.
6. Селфи, селфи и еще раз селфи.
Основная часть вашего профиля - это фотографии себя любимого, сделанные на фронтальную камеру (конечно же, на максимально интригующем и пафосном фоне).
7. Все важное - в Instagram.
Свадьба друга, поход в кино, новая омолаживающая маска - все это должно стать достоянием общественности. Иначе зачем жить?
8. Вас бесит медленный интернет.
Вы не можете своевременно загрузить любимую фотографию или полистать ленту подписок? Однозначно, это трагедия. Ведь можно пропустить прайм-тайм.
ЧИТАЙТЕ ЕЩЁ БОЛЕЕ ЖЁСТКОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ:
Не перегибайте селфи-палку!
События, о которых рассказывают фотографии из аккаунтов звезд,популярных фитнес-моделей и путешественников в социальных сетях зачастую не соответствуют нашим сравнительно скучным б удням. Э тот факт, по данным некоторых исследований, посвященных влиянию социальных медиа на здоровье человека, негативно сказывается на психическом состоянии и проявляется в тревоге, лишении сна и завышенных требованиях к своей внешности у молодых людей, которые являются наиболее активными интернет-пользователями, пишет Quartz.
Хуже всего на душевное состояние влияет Instagram, в котором на данный момент зарегистрированы 700 миллионов человек. Таковы данные нового и сследования, проведенного Королевски м обществ омздравоохранения Великобритании (RSPH). В докладе приводятся данные ранее опубликованны х исследований о влиянии социальных с етей на здоровье, а также результаты собственного социального опроса RSPH , в котором приняли участие около 1,5 т ысячибританцев в возрасте от 14 до 24 лет. Чтобы узнать, как разные социальные сети влияют на здоровье, респондентов спрашивали об ощущениях во время взаимодействия с ними. Вопросы задавали касательно пяти популярных интернет-ресурсов: Instagram, Facebook, Snapchat, YouTube и Twitter.
Билл Гейтс назвал три самых перспективных сферы для старта карьеры
Технологии
Положительный эффект участники соцопроса почувствовали только от YouTube, все остальные ресурсы оказывали на них негативное влияние. П орядок соцсетей от менее к более негативной, согласно данным исследования, выглядит следующим образом: Twitter, Facebook, Snapchat и Instagram. Instagram, в частности, вызывал у опрошенных чувствобеспокойства и н едовольства собственным телом. Один из авторов доклада рассказал CNN, что де вушки часто сравнивают себя с оторванными от действительности картинками, созданными в Instagram с помощью специальных фильтров. В и сследовании приводятся слова одного из респонденто в: «Instagram легко заставляет девушек и женщин чувствовать, что их тела недостаточно хороши, поскольку люди добавляют фильтры и редактируют свои ф отографии, чтобы они выглядели «идеально».
Предыдущие исследования показали, что завышенные ожидания и создаваемый соцсетями страх упустить что-то важное могут снизить уровень самооценки человека и послужить причиной возникновения тревоги и депрессии. Эти проблемы только усугубляются психологическим давлением на личность в интернете и отсутствием сна - еще одним вредным последствием длительного времяпрепровождения в соцсетях. В докладе также приводятся данные недавнего исследования, опубликованного в «Журнале молодежных исследований», согласно которому каждый пятый молодой человек просыпается ночью, чтобы проверить сообщения, в результате чего чувствует себя изнуренным в течение дня.
Ученые приблизились к созданию таблетки, заменяющей тренировки
Впрочем, нельзя сказать, что результаты проведенного RSPH опроса говорят только о негативном воздействии социальных медиа. Почти 70% респондентов сообщили, что получили в соцсетях эмоциональную поддержку в трудное время; многие заявили, что их аккаунты предоставили им площадку для позитивного самовыражения. По словам опрошенных, благодаря соцсетям они также могли знакомиться и поддерживать отношения в интернете.
Проблемы у людей возникали в основном из-за того, что они забывали очень важный момент: то, что мы видим, не всегда является реальностью. Основываясь на результатах проведенного исследования, RSPH составило некоторые рекомендации. Во-первых, знаменитости и другие популярные пользователи должны рассмотреть возможность раскрытия информации о том, что та или иная фотография была обработана. Во-вторых, социальные сети с помощью всплывающих сообщений могут уведомлять пользователей, которые превышают определенное время нахождения в сети. По мнению авторов исследования, социальные медиа даже могут обнаруживать людей с возможными психологическими проблемами на основе их пользования ресурсом, и отправлять им конфиденциальное сообщение о том, куда можно обратиться за помощью.
Сегодня тяжело представить свою жизнь без интернета. Фэйсбук, Вконтакте, Инстаграмм и другие социальные сети стали своеобразной площадкой для общения, поиска новых тем, единомышленников и создания нужного образа. Как утверждают психологи: показать виртуальную жизнь, познакомить инста-друзей с личной жизнью намного проще и легче, чем в реальной. Плюс к этому, за правильно созданный имидж можно получить бонусные аплодисменты, восторг и восхищение. Разве не бальзам на душу и мнимое повышение самооценки? Инстаграмм стал настолько популярным среди молодых мам, детей и подростков, что многие психологи начали изучать чрезмерную социальную активность в Интернете. Инста-мания стала передаваться от матерей к детям. И уже неудивительно замечать аккаунты маленьких детей и дошколят. Что это? Нехватка внимания, дань времени или зависимость? Узнаем мнение эксперта.
Ли Аликсина практикующий психолог, на вопрос возможно ли отказаться от виртуальной жизни навсегда, отвечает неоднозначно: мол, Интернет и гаджеты настолько сильно прижились в наши повседневные дела, что люди уже не мыслят своего существования без выхода в сеть.
"Что же касается детей, то они полностью отражают наше поведение и воспринимают только то, что видят, а не то, что им говорят. И если мама хочет отучить ребенка от постоянного просмотра телевизора, или от игр в планшете, то ей стоит самой отказаться от чудо-айпадов. Альтернативой детским гаджетам могут быть детские игры, развлечения, развивашки и реальное общение. Если же ребенок «повяз» в планшете, и истерит, нужно всегда помнить, что важнее будущее психологическое становление вашего чада, а не удовлетворение любых потребностей. Выбор всегда за вами. Пока дети не выросли, окончательное слово всегда остается за родителем", - говорит психолог.
Все же, помимо детей, взрослые тоже «залипают» в Интернете. Более того, Инстаграмм стал площадкой для вечного сравнения: чья жизнь круче и лучше. Согласитесь, мало, кто «выливает» в социальную сеть свои реальные переживания, домашние проблемы и душевные раны. Наоборот, профиль должен веять позитивом, и всем врагам на зло, говорить о том, какая я счастливая.
По словам психолога Ли Аликсины, инста-мания не столь уж и опасна. Все зависит от самого человека и его ощущений. Главное не потерять границу между виртуальным и реальным миром. Родителям всегда хочется, чтобы их ребенок был особенным, на голову выше и умнее. Эта гонка просто перенеслась из реального мира в виртуальный. Отсюда и создание аккаунтов своих детей, бесконечные фотографии малышей и публикации об их успехах.
Если человек успевает и в виртуальной и реальной жизни, то никаких минусов нет. Если же он чувствует, что виртуальный мир заполонил его планету, то следует обратиться к психологу.
С подростками дело обстоит по-другому. Родителям не следует фанатично контролировать публикации в социальных сетях своего ребенка. Это может вызвать лишь раздражение и гнев. Поскольку подросток находится на стадиивзросления, и ему очень важно, чтобы его воспринимали как взрослого человека. Посредством социальных сетей, подросток может выражать свои мысли и раскрывать свой внутренний мир. А в этом возрасте мировоззрение у подростков меняется постоянно. Поэтому потерпите.
Если стали замечать отстранённость и недоверие ребенка, ненавязчиво начните уделять ему свое родительское внимание.
Бить тревогу виртуальной зависимости стоит в данных случаях:
Если ребенок нормально не питается
Не уделяет внимание полноценному сну
Не общается со сверстниками
Как утверждает Ли Аликсина, рецепт счастливой реальной жизни прост: нужно заменить виртуальное общение на реальное, утренний просмотр ленты на зарядку, а планшет на детские игры. Для развития отношений с ребёнком, нужно выстраивать нормальные диалоги, разговаривать с ним на равных. Ну и любить. Без этого никак.
Мало кто не слышал о знаменитом мобильном приложении Instagram. Эта социальная сеть позволяет пользователям обмениваться фотографиями и видеозаписями, применяя различные эффекты и фильтры. У нас в России, да и за рубежом, Instagram завоевал популярность среди молодежи. Стоит ли рассматривать этот сервис как творческую площадку или это все-таки очередная жизнь пользователей в Интернете?
Замечу, что 6 пользователей из 12 опрошенных мною не имеют аккаунта в Instagram. Поэтому приложение уступает соцсети «Вконтакте», в которой находится гораздо больше зарегистрированных и, конечно же, зависимых (из этих 12 респондентов все 12 «сидят» в «Вконтакте»).
Ни для кого не секрет, что Интернет-зависимость проявляется в частом и бесцельном нахождении в подобных сервисах.
Никита Гарс, студент УрФУ, активный пользователь Instagram признает, что страдает данным недугом:
Я осознаю, что «сижу» в Интернете основательно. Мне хочется сделать фото, пусть и самое бредовое и не имеющее смысла. Я его делаю и «заливаю» в Instagram, в среднем от 1-5 в день, иногда могу забыть об этом на пару недель. Аккаунт у меня уже второй год. С какой целью зарегистрировался? Стадное чувство: у всех он есть, мне тоже захотелось. Изначальная задумка приложения была как способ делится фото. Она, по идее, выполняется, но только многое скатилось в банальное однообразие.
Не рассматривает эту социальную сеть как творческую площадку и студентка РГППУ Наталья Люсова, которая увлекается фотографией:
Люди любят фотографироваться, и когда только появились фронталки, "себяшки" также делались с диким увлечением, ведь можно сфотографировать себя в том ракурсе, который ты считаешь для себя самым удачным, да и сделать фотографию с малыми усилиями. Поэтому, когда появился Инстаграм, не стало большим удивлением для всех, что он стал популярным. Это явно зависимость, происходит бездумно: вот сидишь, скучно и надо себя чем-то занять, увлекаешь себя тем, что и делаешь фотографии в огромном количестве.
У Натальи нет профиля в Instagram. Объясняет она это тем, что является не слишком открытым человеком, чтобы показывать свою жизнь в фотографиях другим, иногда даже незнакомым людям.
Я ни за, ни против того, чтобы самой заводить аккаунт, - рассуждает Наталья, - Но перед тем, как его завести, я очень сильно подумаю "надо ли мне это?".
Психолог-консультант, психотерапевт Соколова Лада Владимировна констатирует, что не стоит весить клеймо зависимого на каждого сидящего в Instagram:
Конечно же, нужно смотреть конкретно каждый индивидуальный случай, чтобы не швыряться диагнозами безосновательно. Это независимо от конкретной соц.сети - механизм один. Если человек заходит туда "на автомате", не осознавая зачем, а просто заходит и смотрит всё подряд - то, скорее всего, да, зависимость. А у некоторых это просто маркетинговый инструмент.
Осталось теперь выяснить, что об этом думают люди, которые разбираются в таком искусстве, как фотография. Свое мнение высказала профессиональный фотограф Кристина Кирсенко:
У меня есть Инстаграм, но вряд ли это является площадкой для творчества. Там просто делишься своими фотографиями. Я завела профиль для того, чтобы распространять информацию о своем творчестве, свои фотоработы.
Фотограф Кристина считает Instagram площадкой пиара, впрочем, как и любую другую социальную сеть: Фейсбук, Вконтакте, Твиттер. Есть те, кто "продает" свою работу, а есть те, кто рассказывает о своей жизни. А что касается вопроса зависимости, то Кристина солидарна с психологом Ладой Соколовой:
Зависимость - дело каждого человека в отдельности.
Итак, исходя из точек зрения экспертов, пользователей и наблюдателей, можно сказать, что это спорный вопрос. Скорее всего, каждый определяет для себя сам роль данного мобильного приложения Instagram: кто-то желает не отставать от современности, кто-то рассказывает о себе и своей жизни в фотографиях, кто-то рекламирует свои услуги, а кто-то бесцельно бродит по просторам социальных сетей. Главное - соблюдайте меру, и тогда проведение досуга в сети не превратится в зависимость.
Мне нравится
Ученые из Вермонтского университета и Гарварда научились определять депрессию по аккаунту человека в Instagram – они выяснили, что люди, которые склонны к подавленному психическому состоянию, чаще других используют черно-белые и синие фильтры. О том, на какие еще психические расстройства может пролить свет личный аккаунт в Instagram, «МИР 24» рассказала психолог, руководитель учебного центра практической психологии Наталия Иченко.
Опытному психологу ничего не стоит определить, в каком состоянии находится человек, заглянув в его Instagram, говорит Наталия Иченко, – для этого следует просмотреть его фотографии и понаблюдать за поведением «пациента» в соцсети. Те или иные фотографии могут появляться не только от одного желания быть активным в социальной сети. Они могут говорить о скрытых эмоциональных переживаниях или – что еще хуже – расстройствах личности.
Если мы возьмем эмоциональные переживания, например обиду на других людей, то человек, который обижен, обычно выкладывает в Instagram очень много фотографий, которые нарочито подчеркивают, что у него все хорошо. Такой человек, как правило, «много» отдыхает. Он слишком успешен. Также он изрядно грешит vip-локациями, чекинясь в статусных и дорогих местах.
2. НЕУВЕРЕННОСТЬ И КОМПЛЕКС НЕПОЛНОЦЕННОСТИ
Если люди сталкиваются с какими-то сложностями в жизни или, например, у них не хватает веры в себя, то их лента начинает заполняться бесчисленными постами про мотивацию из разряда: «поверь в себя», «у тебя все будет хорошо», «миллионы достаются настойчивым» и так далее. Эти люди как будто сами себя начинают поддерживать в сложной ситуации.
Бывает и так, что у человека отсутствуют собственные фото в Instagram. Вместо них вся его лента состоит из цветочков, пейзажей или фотографий, где не видно его лица. Такие аккаунты часто ведут люди с комплексом неполноценности, люди, выросшие в неблагоприятной и агрессивной среде. Они боятся себя показывать.
3. ВНУТРЕННЯЯ АГРЕССИЯ
Несовершенство мира, плохие дороги, плохой мэр, отвратительные учителя в школе и преподаватели в вузе – фотографии с постами об этом любят выкладывать люди, у которых много злости и агрессии внутри. Эта внутренняя агрессия токсичным способом вытесняется в социальную сеть.
Люди с внутренней агрессией все время жалуются на несовершенство мироздания – они как будто находятся в поисках справедливости. Также они любят комментировать и смаковать это несовершенство – как будто ищут виновных, чтобы их наказать. Эти люди как будто играют в журналистику, потому что их посты часто напоминают задание «догнать и обезвредить по горячим следам».
4. «В АКТИВНОМ ПОИСКЕ»
Грусть и одиночество – очень важные эмоциональные переживания, которые могут отражаться в личном аккаунте. Например, если женщина находится на стадии поиска партнера, то своих подписчиков она будет «радовать» фотографиями из салонов красоты или какими-то соблазняющими частями своего тела. Также возможен вариант с проявлением эмоций в виде текстов под фото следующего содержания: «сегодня я встала с очень грустным/веселым настроением – посмотрите…»
5. НАРЦИССИЗМ
Если мы рассматриваем расстройства личности, например нарциссизм, то у людей он будет проявляться через постоянные луки в зеркалах, лифтах, туалетах, спортзалах… Кроме того, у нарциссов можно заметить много фотографий с атрибутами дорогой жизни: дорогие часы, машины, яхты; или фотографии на тропических островах. Нужно понимать, что у нарциссов в реальности может и не быть часов, автомобилей, яхт и островов. Вместо «Мерседеса» у человека может быть «шестерка». То есть, лакшери фото, по сути, такие люди делают напоказ.
6. ИСТЕРИЯ
Продолжая тему расстройств, обязательно нужно упомянуть про истерические нарушения. Они свойственны больше женщинам, чем мужчинам. У женщин с такими нарушениями чаще всего фигурирует показная сексуальность – фотографии с обнаженными частями тела, не говоря уже об огромном количестве селфи. В комментариях и текстах пользователей с таким расстройством можно проследить некую истерическую инфантильность, потому что такие посты преисполнены «мимимишностью» и «ванильностью», причем все это наигранно.
В свою очередь показная сексуальность может быть признаком двух проблем. В одном случае она может говорить о том, что человеку кажется, что ему не хватает секса. В другом случае это может говорить о его ненасытном стремлении к соблазнению окружающих. То есть у человека может быть много сексуальных связей, и все хорошо на личном фронте, но он может считать, что этого мало и мечтать о соблазнении еще большего числа представителей противоположного пола.
7. БИПОЛЯРНОЕ РАССТРОЙСТВО
Если ваш знакомый после долгого отсутствия в сети резко появляется в онлайне и каждые 5 минут выставляет новые посты, то, скорее всего, у него биполярное расстройство – чередование маниакальных и депрессивных эпизодов. Вы поймете это по его чрезмерной активности в сети, в том числе по несвязным и странным комментариям.
МНЕНИЯ
Светлана Зингер , кризисный психолог:
Так как социальные сети – это свободный выбор человека (что ему лайкать и что размещать), то, конечно, по аккаунту конкретного человека можно предположить, каково его психическое здоровье. Однако никаких диагнозов по странице в соцсети поставить нельзя.
Интересы психически здорового человека многосторонни. В его ленте будут появляться новостные сюжеты, личные посты и лайки страниц друзей. Любая зацикленность и однообразность на определенных темах может быть тревожным «звоночком». Но – только звоночком. Человек может всю жизнь любить рыжих котов, но это совершенно не означает, что однажды он начнет употреблять рыжих котов в пищу!
Марина Куликова , детский и семейный психолог:
Ставить диагноз по аккаунту без клинической беседы – это чересчур смело. Это там у них – в Гарвардах… Человек, находящийся в состоянии клинической депрессии, вряд ли вообще будет выходить в соцсеть, потому что ему так плохо, что он даже зубы не чистит с утра.
Екатерина Веремеенко , аналитический психолог:
Не во всем можно согласиться с гарвардскими учеными. Аккаунты в соцсетях – это, скорее, некое alter ego человека, связанное с феноменом социальной желательности, то есть социально удобная обертка. С реальной личностью аккаунт может вообще не иметь ничего общего. И поэтому выявлять патологии и психические отклонения по аккаунту в Instagram не вполне корректно. Например, если человек выкладывает мрачные картинки и тексты, то, скорее всего, он хочет сыграть жертву, привлечь к себе побольше внимания; и это вовсе не говорит о его депрессии или суицидальных порывах. А аккаунты людей, находящихся в подавленном, стрессовом или тревожном состоянии, могут пестрить яркими картинками и жизнеутверждающими лозунгами и цитатами. Все это – так называемый эффект гиперкомпенсации . Контент такой страницы как бы сообщает о себе: «У меня все отлично!», хотя на самом деле он скрывает реальное психическое состояние.
С «лайками» тоже не настолько все категорично: будто бы собирать больше «лайков» – признак некой патологичности. «Лайки» в современном медийном мире – это расширение любви. Получение «лайков» равно получению внимания и «поглаживаний», которые всем нам так необходимы.
